ミニチュアダックスフントのサプリメント
ダイエット
ダイエットは難しいですね、なかなか効果が出てきません
更に勉強をしました


これが現在の我が家のミニチュアダックスフント(9.6KG)です。
こたつなどの暖かい場所に寝そべっています

ここ数日でやせ始めるはずです。
以前以下のように考えたのですが、
なかなか実現ができませんです。
今年こそ早朝ランニングを始めますね。
ダイエットには、カロリーを減らすこと、
運動量を増やして、カロリー消費を増やすことが大切です。
当たり前なのですが、この二つがよくバランスしていないと、
なかなかダイエットに繋がりません。
先ずはカロリーを減らすこと

おやつを無くしてして見ます

食事の量を減らして、コンニャクなどカロリーの少ない物を
混ぜてあげようとおもいます。
それと運動量を増やすこと。
朝早く起きて、ミニチュアダックスフントの散歩と
ボール遊びの時間を増やそうかな

私の運動量も増えるので、体質改善にもなりそうです。
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