ダイエット

ダイエットは難しいですね、なかなか効果が出てきません
更に勉強をしました。

これが現在の我が家のミニチュアダックスフント(９.６KG)です。
こたつなどの暖かい場所に寝そべっています。
ここ数日でやせ始めるはずです。

以前以下のように考えたのですが、
なかなか実現ができませんです。

今年こそ早朝ランニングを始めますね。

ダイエットには、カロリーを減らすこと、

運動量を増やして、カロリー消費を増やすことが大切です。

当たり前なのですが、この二つがよくバランスしていないと、

なかなかダイエットに繋がりません。

先ずはカロリーを減らすこと。

おやつを無くしてして見ます。

食事の量を減らして、コンニャクなどカロリーの少ない物を

混ぜてあげようとおもいます。

それと運動量を増やすこと。
朝早く起きて、ミニチュアダックスフントの散歩と

ボール遊びの時間を増やそうかな？

私の運動量も増えるので、体質改善にもなりそうです。