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ダイエット


ダイエットに取り組みましょうと思い、
勉強をしました
ダイエット待ち
これが現在の我が家のミニチュアダックスフント(9.6KG)です。
こたつなどの暖かい場所に寝そべっています

ダイエットには、カロリーを減らすこと

運動量を増やして、カロリー消費を増やすことが大切です。

当たり前なのですが、この二つがよくバランスしていないと、

なかなかダイエットに繋がりません。

先ずはカロリーを減らすこと

おやつを無くしてして見ます

食事の量を減らして、コンニャクなどカロリーの少ない物を

混ぜてあげようとおもいます。

それと運動量を増やすこと。
朝早く起きて、ミニチュアダックスフントの散歩と

ボール遊びの時間を増やそうかな

私の運動量も増えるので、体質改善にもなりそうです。


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